Mengatasi Patah Hati

 

 

 

Jatuh dan patah adalah konsekuensi. Seseorang akan merasa sangat bahagia ketika merasakan indahnya jatuh cinta. Jatuh cinta bisa membuat seseorang bertingkah aneh dan di luar kebiasaan (Asyahida, 52:2015). Seakan ia adalah orang yang paling beruntung dan bahagai telah menemukan cinta. Namun apa yang terjadi ketika seseorang telah jatuh kedalam cinta yang dalam namun ia tidak bisa menjalani hubungan? Patah hati adalah jawabannya.

Patah hati memang menyakitkan  bahkan akan lebih terasa sakit apabila jatuh terlalu dalam dan terlebih jika seseorang menjadi pihak yang ditinggalkan. Meskipun waktu akan menyembuhkan patah hati, tetapi kondisi ini akan berdampak buruk  atau bahkan jauh lebih buruk. Seseorang dapat bunuh diri karena patah hati.  Oleh karena itu, seseorang boleh jatuh cinta namun bila patah hati, ia harus segera sembuh, move on dari kesedihan, dan bangkit melanjutkan kehidupannya.

Bagi kalian yang ingin mengatasi patah hati dan move on dari sang mantan, berikut tipsnya.

Menerima Kenyataan

Hal pertama untuk mengatasi patah hati adalah menerima kenyataan. Kamu harus sadar dan menerima bahwa kamu sudah putus dengan dia. Apabila kamu putus dengan dia, berarti Tuhan memberi tahumu bahwa dia bukan yang terbaik. Masih ada orang lain yang jauh lebih pantas untukmu. Jangan sesali sebuah perpisahan namun pelajari untuk menjalin hubungan yang abadi kelak nanti.

Sibukkan Diri

Cara yang kedua unruk mengatasi patah hati yaitu dengan menyibukkan diri. Menyibukkan diri akan membantu kamu melupakan dia. Lakukan hal-hal yang kamu sukai untuk melupakkan rasa sakit patah hati. Kamu dapat mengisi waktu dengan melakukan hobi atau hal lain yang sekiranya membawamu pada kesenangan dan ketertarikan meskipun pada saat itu sepertinya tidak menarik. Keinginan untuk terus maju adalah cara penting untuk memberi sinyal kepada diri sendiri bahwa hidup terus berjalan.

Stop Memikirkan Dia

Cara lain yang penting  untuk mengatasi patah hati adalah stop memikirkan dia. Hapus semua yang mengingatkanmu  pada kandasnya hubungan dengan dia. Hindari menebak-nebak alasan perpisahan itu terjadi. Karena itu akan membuatmu merasa tertekan. Dan sugestikan kepada dirimu bahwa dia bukanlah orang yang tepat. Dan yakinlah bahwa Tuhan akan mengirimkan seseorang yang terbaik untukmu.

Jangan  Memeriksa Sosial Media

Tips mengatasi patah hati selanjutnya yaotu jangan memeriksa social media. Sosial media biasanya menyimpan kenangan antara kamu dan dia. Entah itu foto, video, chat, atau komenan  tentang dia yang sulit untuk menghapus semuanya. Hal ini akan membuatmu berfantasi tentang hubunganmu yang dulu dan mengingatkan kembali pada kandasannya hubungan. Oleh karna itu jangan membuka sosial media terlebih dahulu.

Quality Time dengan Sahabat

Keberadaan sahabat juga penting untuk mengatasi patah hati yang kamu rasakan. Hubungi sahabat-sahabat baik mu dan manfaatkan dukungan dari mereka. Gunakan quality time dengan sahabat dengan sebaik mungkin. Kamu bisa menginap dengan sahabat atau hang out dengan mereka.

Terapi Diri

Apabila kamu mengalami patah hati yang parah, bahkan menimbulkan depresi yang mendalam maka konsultasikan diri kamu ke psikolog professional. Lakukan terapi diri untuk menyembuhkan diri kamu.

Patah hati adalah hal yang wajar , setiap orang mempunyai cara  bijak mereka sendiri untuk menyembuhkan dan mereka berhak untuk bangkit untuk melanjutkan hidupnya.

 

 

Beberapa kutipan disadur

Dari buku “Ketahui Skor Cintamu: Seberapa dalam Cintanya untuk Dirimu’

Dari kompas.com