Penting: Tidak dimaksudkan untuk mengganti hasil diagnosa dari psikiater.

Pernyataan atau angket depresi  untuk mengukur depresi anda, isilah pernyataan dibawah ini.

PETUNJUK : Isi jawaban yang paling sesuai dengan keadaan anda atau apa yang anda rasakan akhir-akhir ini pada kolom nilai sebelah kanan pertanyaan.

A. Tidak pernah sama sekali beri nilai 0 
B. Kadang-kadang beri nilai 1 
C. Sering mengalami beri nilai 2 
D. Selalu mengalaminya (setiap hari) beri nilai 3

PERTANYAANNYA:
1 Aku merasa sedih dan tidak bahagia 
2 Aku merasa kecil dan tak ada harapan masa depan 
3 Aku merasa gagal sebagai orang (suami, istri, ibu, ayah)
4 Aku tak dapat menikmati / bosan hampir di segala hal 
5 Aku merasakan perasaan bersalah 
6 Aku merasa pantas dihukum 
7 Aku kecewa dan benci pada diri sendiri 
8 Aku menyalahkan diri untuk semua kejadian buruk 
9 Aku ingin bunuh diri jika ada kesempatan 
10 Aku menangis atau tak bisa menangis meski ingin 
11 Aku merasa mudah terganggu dan tersulut marah
12 Aku kehilangan minat terhadap orang lain 
13 Aku sulit membuat keputusan apapun 
14 Penampilanku tidak menarik atau buruk 
15 Aku mendapat kesulitan untuk melakukan aktifitas 
16 Aku sulit tidur dan sering terbangun di malam hari 
17 Aku merasa lelah untuk melakukan apapun 
18 Aku tidak mempunyai selera makan 
19 Aku kehilangan berat badan (2 Kg sampai 6 KG) 
20 Aku khawatir keadaan fisik sehingga sulit memikirkan yang lain 
21 Aku kehilangan minat terhadap seks sama sekali

SCORE 
0 – 9 Memiliki derajat depresi MINIMAL ( tidak ada depresi ) 
10 – 16 Memiliki derajat depresi RINGAN 
17 – 29 Memiliki derajat depresi SEDANG 
30 – 63 Memiliki derajat depresi BERAT

 

Hasil pernyataan atau angket depresi jika Semakin tinggi score anda, semakin penting untuk mengambil langkah penanganan.

Pilihan penyembuhan depresi yang dapat anda lakukan:
1. Pemberian obat oleh psikiater.
2. Therapy and transcranial magnetic stimulation.
3. Cognitive Behaviour Therapy.
4. Interpersonal Therapy.
5. Psycoterapy and counselling.
6. Anger management.
7. Dialectical Behaviour Therapy.

 

Jadi seperti itulah pernyataan atau angket depresi yang kami rekomendasikan.

Hubungi dokter, terapis, atau psikolog untuk mendapatkan penanganan yang tepat.